Как восстановить легкие после коронавируса

Все о вирусе

Коронавирусная инфекция (COVID-19)

Это острая респираторная инфекция, вызванная коронавирусом SARS-CoV-2, являющаяся РНК-содержащим вирусом с оболочкой.

Заболевание протекает:

  • ОРВИ с легким течением;
  • среднетяжелое течение;
  • с тяжелым протеканием болезни;
  • крайне тяжелым течением – множественные поражения органов и систем с необходима респираторная поддержка (инвазивная вентиляция легких).

При заражении вирусом происходит поражение органов и тканей через непосредственное инфицирование. Осложнение, которое возникает чаще всего при данном заболевании — вирусная пневмония. Она способна приводить к острому респираторному дистресс-синдром (ОРДС) — это довольно серьезное состояние, угрожающее жизни больного.

Самыми распространенными признаками заболевания являются:

  • лихорадка и повышение температуры выше 37.5°C;
  • сухой кашель;
  • слабость и головная боль.

Согласно Всемирной организации здравоохранения опасными симптомами являются:

  • одышка и затрудненный вдох/выдох;
  • сильные боли в груди или ощущение “сдавленности” грудной клетки;
  • невозможны полноценные движения, пропадает способность разговаривать.

Обследования, которые может придется вам сделать:

  • компьютерная томография легких;
  • анализ на сатурацию — показатель насыщения крови кислородом;
  • ПЦР-тест.

Легкие человека, переболевший COVID-19

В организме человека вирус SARS-CoV-2 провоцирует развитие мощнейшей воспалительной реакции в дыхательных путях. Главными мишеня COVID-19 являются эпителиальные клетки легких, альвеолярные и эндотелиальные клетки сосудов.

SARS-CoV-2 действует почти во всех случаях одинаково и начинается процесс с поражения легких, а именно нижних отделов (мелкие бронхи и альвеолы) ⇒ затем распространяется на клетки легких ⇒ начинается сильная воспалительная реакция ⇒ состояние легких становится критическим и они не в состоянии обеспечить все органы и системы необходимым количеством кислорода ⇒ происходит развитие тяжелых легочных осложнений, это влечет за собой проблемы с нормальным функционированием сердца, почек и мозга.

 

Таблица 1. Поражение легких при COVID-19

Процентное соотношение поражения легких (определяют благодаря КТ) Физические проявления Госпитализация
1 15% Дыхание затруднено. Пораженная малая часть легкого. Не требуется, возможно лечение дома.
2 25% Дыхание также будет затруднено, пораженная половина одного легкого. Не требуется, возможно лечение дома.
3 50% Поражение одного легкого. Оно выключено из процесса дыхания. Присутствует одышка. Необходимо лечить. Госпитализировать или нет — принимает лечащий врач по показаниям.
4 75% Выраженная дыхательная недостаточность. В дыхании участвует лишь одна половина легкого. Состояние может быть тяжелым. Требуется госпитализация.

После перенесенного COVID-19 легкие человека могут потерять свою эластичность. Происходит так называемое “рубцевание”, то есть в легких активно разрастается фиброзная (соединительная/рубцовая) ткань с постепенной заменой ею легочной альвеолярной ткани — возникает фиброз.

Эти фиброзные изменения приводят к тому, что в легких не происходит полноценный газообмен. Развивается дыхательная недостаточность, хоть воспалительного процесса в организме уже и нет. Если после перенесенной коронавирусной инфекции, человек не примет меры и не займется лечением, то патологические процессы в легких могут беспокоить его еще очень долгое время:

  • одышка, возникающая при физических нагрузках;
  • головокружения, частые головные боли;
  • сухой кашель;
  • боль в груди;
  • слабость.

Чтобы избежать осложнений, которые могут нарушить вашу работоспособность и привычные уровень жизнедеятельности, необходимо проводить реабилитационные мероприятия.

Принципы реабилитации легких после COVID-19

Реабилитационные упражнения рекомендовано начинать выполнять через 3-4 недели после поставленного вам диагноза врачом. При улучшении состояния здоровья, нормализации температуры тела и завершении острого воспалительного процесса в организме проводится полный осмотр с диагностикой всех внутренних органов. Это делается с целью выяснения, есть ли нарушения в работе почек, миокарда, сосудистой системы и других органов.

После перенесенного COVID-19 лечащий врач индивидуально под каждого пациента разрабатывает программу по восстановлению легких. Врачом будут учитываться эти показатели:

  • в какой форме протекало заболевание;
  • какой характер носила вирусная пневмония;
  • какой был процент поражения легких;
  • сколько лет больному, его вес и пол;
  • сопровождающиеся заболевания.

Продолжительность реабилитации очень индивидуальна и у кого-то может занять 2 недели, а у кого-то год. Если пациент перенес острую респираторную вирусную инфекцию в легкой форме — назначают дыхательные гимнастики, лечебную физкультуру, небулайзерная терапия, массажи и физиотерапия.

Реабилитация после коронавирусной пневмонии

Постарайтесь больше вести умеренную активность, вставать, ходить, делать легкие упражнения и растяжку мышц, суставов. Даже если вы думаете, что у вас совсем нет сил и вы просто не лежите на спине, все время меняйте бок и иногда ложитесь на живот.

  • Избегайте интенсивных нагрузок в течение 6-8 недель после перенесенного заболевания;
  • больше двигайтесь во время дня (выполняйте 10000 шагов в сутки, чаще проводите время на свежем воздухе, больше гуляйте в сухую и тёплую погоду);
  • занимайтесь реабилитационными упражнениями для дыхательной системы;
  • запрещено посещать баню, сауну и принимать очень горячие ванны;
  • чаще устраивайте влажные уборки и проветривайте комнаты.

Дыхательная гимнастика для восстановления легких после COVID-19

Выполнение дыхательных упражнений способствует:

  • улучшению кровообращение;
  • развитию дыхательных мышц;
  • повышению эластичности легочной ткани;
  • повышению продуктивность кашля;
  • облегчению выведения мокроты из дыхательных путей (дренаж бронхов).

Перед началом выполнения упражнений убедитесь, что вы находитесь в чистом помещении, которое перед этим было проветрено. Рекомендуем начинать с 30 секунд и понемногу увеличивать продолжительность до 15 минут. Не нужно переутомляться и делать через силу, если вы чувствуете, что у вас сильно кружится голова – сделайте перерыв и посидите.

Подготовительные дыхательные упражнения

  1. Примите положение лежа на ровной поверхности, сделайте медленный глубокий вдох, затем постепенно выполняйте спокойный выдох через рот;
  2. улучшать показатели диафрагмального дыхания – на вдохе через нос “надувайте” живот, через рот полностью и не спеша выдыхайте воздух, при этом немного напрягайте стенки живота. Задержитесь в этом положении на пару секунд. Выполнять нужно примерно 3-4 глубоких вдоха и полного выдоха с постепенным увеличением до 10 повторений;
  3. задействуйте трубочку со стаканом и водой – в медленном темпе сделайте вдох, затем через трубочку постепенно выполните выдох в стакан с водой, сделайте перерыв между подходами. Это упражнение также нужно выполнять 2–3 раза и после увеличивать число повторений до 10 раз.

Упражнения для начала:

  1. Примите положение сидя, спиной упритесь к спинке стула, руки опустите к полу и расслабьте их. На каждом вдохе медленно поднимайте руки перед собой, а затем вверх. На выдохе возвращайтесь в первоначальное положение тем же путем;
  2. положение сидя, только теперь выполните поднятие рук вверх через стороны;
  3. встаньте, пальцы рук поместите на плечи и медленно на каждом вдохе через нос поднимайте локти. Выдох всегда нужно выполнять через рот, возвращаясь в исходное положение стоя.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Без помощи профессионала освоить эту гимнастику сложно, но можно. Выполнять каждый подход нужно осознанно и внимательно следить за техникой выполнения. Нормой повторений считается три подхода по 32 вдоха, но до этого количества нужно идти постепенно. Следите за своим состоянием и выполняйте по мере того, как вы себя чувствуете.

Малая часть упражнений от Стрельниковой:

  1. Упражнение «Насос»: станьте прямо, ноги должны быть расположены уже ширины плеч, руки расслаблены. Слегка наклониться вперед с округленной спиной и плавными движениями начинайте тянуться к полу, но не усердствуйте сильно и не касайтесь его. При выполнении наклона шумно выполните вдох через нос. Вдох должен занимать все время поклона вниз. Полностью выпрямлять спину и принимать изначальное положение не нужно. Выдох выполняйте глубокий, спина всегда в округленном положении, голова опущена вниз.
  2. «Повороты головой»: положение тела такое же, как в упражнении “Насос”. Аккуратно и без резких движений выполните поворот головы вправо — шумно вдохните через нос, почувствуйте как ваши легкие наполнились воздухом, затем плавно поворачивайте голову налево, посередине сделайте выдох и с левой стороны снова повторите шумный вдох носом. Шея должна быть всегда в расслабленном состоянии. При выполнении вдоха на пару секунд задержите дыхание.
  3. «Обними свои плечи»: встаньте прямо, поднимите руки перед собой и согните их параллельно полу. Затем руками пытайтесь дотянуться до лопатки противоположной руки. Правая или левая рука будет сверху или снизу — неважно, но нужно, чтобы вы не меняли положение рук и их очередность. Следите за правильностью дыхания и всегда помните, что вдох через нос, выдох мы выполняем через рот.
  4. «Большой маятник»: встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки расположите вдоль тела. На глубоком вдохе делайте наклон вперед и аккуратно пальцами тянитесь к полу, но не трогайте его. Выдох делайте между этими двумя упражнениями с вдохом. Без остановки слегка прогибайтесь в пояснице и руками обнимайте свои плечи делайте снова вдох. При наклоне вперед — и прогибе назад выполняйте глубокий вдох.

Физические упражнения для лечения легких после перенесенного COVID-19

Лечебная физическая культура способствует укреплению ослабленных болезнью мышц, стимулирует кровообращение, благоприятно влияет на восстановление нервной системы. Тренировку необходимо выполнять после каждой дыхательной гимнастики, в умеренном темпе.

Поставьте рядом с собой стул и все время придерживайтесь за его спинку, если вы не можете контролировать равновесие. Первая часть каждого упражнения выполняется на глубоком вдохе, вторая – на полном выдохе.

  1. Медленно на вдохе поднимайтесь на носки, на выходе возвращайтесь на всю поверхность стопы;
  2. согнутую ногу поднимите вверх до пояса, затем медленно опустите (упражнение повторите на каждую ногу);
  3. сделайте упор рукой на спинку стула и отведите поочередно каждую ногу назад, но не прогибайтесь сильно в пояснице;
  4. пальцы рук поместите на плечи и круговыми движениями вперед, затем назад сделайте несколько повторов;
  5. делайте поочередные поднятия рук вверх без резких рывков;
  6. поставьте руки на пояс и плавными движениями делайте повороты;
  7. выполняйте наклоны вперед и медленно принимайте исходное положение прямо;
  8. повторите эти же наклоны, но теперь в стороны.

Ингаляции для лечения легких после COVID-19

Эти процедуры характеризуются введением лекарственных средств через дыхательные пути, метод основан на вдыхании через небулайзер газов, паров или дыма. Чаще всего прописывают уже готовые препараты, которые обладают увлажняющим и отхаркивающим эффектом. При необходимости врачом может быть назначены бронхорасширяющие и противовоспалительные средства.

Лечебный массаж при реабилитации

Благодаря проведенному массажу происходит улучшение кровообращение, устраняется застой жидкости и слизи, ускоряется восстановление легких. Преимуществом такого массажа является и то, что пропадает мышечное и нервное напряжение, проходит усталость и улучшается настроение. Хорошего эффекта можно добиться благодаря перкуссионному массажу.

Физиотерапия после коронавируса

 

Физиопроцедуры помогут организму восстановиться после коронавируса. Какая из этих перечисленных будет вам необходима — решает физиотерапевт.

 

Таблица 2. Популярные физиотерапевтические процедуры

Название процедуры Действие
1 СМТ-форез Безопасный и безболезненный, возможно местное воздействие и уменьшается системное влияние препарата. СМТ-токи устраняют спазмы бронхов, улучшают дренаж мокроты.
2 Лазеротерапия Способствует улучшению кровоснабжение, обладает рассасывающим и противовоспалительным действиями.
3 Полихроматический поляризованный свет Улучшает состояние бронхов, их проходимость, способствует ускорению процесса рассасывания инфильтрата.
4 Магнитотерапия Устраняет воспаление, снимает отек, боль.
5 Ультразвуковая терапия Благоприятно влияет на ткани, стимулирует их восстановление, улучшает проводимость нервных импульсов, насыщает кислородом и активными веществами. Способствует выведению мокроты, предотвращает развитие и образования фиброза.

 

Оцените статью
Заболевшие коронавирусом
Добавить комментарий

AliExpress WW
Adblock
detector